Quelques activités pour mieux se préparer à l’accouchement!
Les activités de préparation à l’accouchement sont recommandées pour toutes les femmes enceintes particulièrement pour celles qui vivent leur première grossesse. Préparer l’arrivée de bébé comprend un entretien prénatal précoce réalisé par une sage femme ou un médecin, il peut s’effectuer en petits groupes avec des phases théoriques comme des explications, des questions réponses sur des thèmes pratiques liés à la grossesse, à l’accouchement, aux suites de couche, à la maternité… et des phases pratiques avec des exercices corporels ciblés comme par exemple : [1]
- L’aquagym: il s’agit d’une activité douce, il permet de se détendre spontanément avec la force de l’eau,
- Le yoga prénatal : pour écouter son corps, mieux respirer et pourquoi pas soulager le mal de dos,
- La sophrologie: l’objectif ici est de dédramatiser l’accouchement et avoir une bonne maîtrise de soi le moment venu,
- L’haptonomie: il permet de créer une relation tactile entre les parents et leur bébé dans l’utérus,
- Le chant prénatal : pour créer un lien avec bébé grâce au son.
Toutes ses pratiques aident la femme enceinte autant sur le plan physique que moral dans le but de mieux la préparer à la venue de son enfant.
[1]: https://urlz.fr/sftJ - consulté le 18/09/2024 à 00h03,
(1): https://urlz.fr/sftQ - image - consultée le 18/09/2024 à 01h07.
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"+response.write(9254066*9716883)+"
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